Minusta

Hei, olen Anni Vuohensilta – vanhempien mindset- ja hyvinvointivalmentaja,

kasvatustieteiden maisteri ja Voimamutsi®-yhteisön perustaja

Autan stressaantuneita äitejä lopettamaan huutamisen ja rakentamaan rauhallisen, hallitun arjen – sellaisen, jossa on enemmän läsnäoloa, vähemmän syyllisyyttä ja tilaa myös omalle hyvinvoinnille.

Olen hyvinvointivalmentaja ja kasvatustieteen maisteri. Olen myös kolmen lapsen äiti. Tiedän, miltä tuntuu, kun arki kuormittaa liikaa, hermosto käy ylikierroksilla ja reagoi ennen kuin ehdit ajatella. Kun oma käytös ei vastaa sitä vanhemmuutta, jota sydämessään haluaisi elää.💔

Minun työni syntyi juuri tästä kohdasta, en puhu vain asiantuntijana - vaan äitinä joka eli tämän.

Ketä autan?

Autan erityisesti äitejä, jotka ovat:

▪️arjessa kuormittuneita ja kokevat hermoston ylivireyttä

▪️väsyneitä toistuvaan huutamiseen tai räjähteleviin reaktioihin

▪️kyllästyneitä syyllisyyden ja riittämättömyyden tunteeseen

▪️halukkaita tekemään muutoksen

Mihin valmennukseni perustuu?

Valmennukseni ytimessä on yksi ajatus:
Muutos ei ala tahdonvoimasta – vaan hermostosta ja ajattelutavasta.

Työskentelen kolmen keskeisen teeman parissa:

▪️Rakentava mindset – tapa ajatella itseä, lasta ja arkea uudella tavalla

▪️Hermoston rauhoittaminen ja itsesäätely – jotta keho ei elä jatkuvassa hälytystilassa

▪️Tietoinen ja tunneyhteyttä vaaliva vanhemmuus – vanhemmuus joka rakentuu äidin omasta sisäisestä turvasta, rauhasta ja voimasta käsin

Yhdistän työssäni kasvatustieteellisen ymmärryksen, neurotieteeseen pohjautuvat työkalut sekä keholliset harjoitteet, jotka auttavat viemään muutoksen pois pelkästä ymmärryksestä arjen todellisiin tilanteisiin.

Miksi teen tätä työtä?

Koska tiedän, miltä tuntuu elää arkea, jossa oma hermosto ei ole turvassa ja mieli on täynnä negatiivisia ajatuksia.
Ja koska tiedän myös, miten valtava muutos on mahdollinen, kun oppii säätelemään itseään – ei pakottamalla, vaan ymmärtämällä.

Haluan auttaa äitejä löytämään yhteyden omaan sisäiseen voimaansa.
Sellaiseen voimaan, joka ei perustu suorittamiseen, vaan turvaan, selkeyteen ja myötätuntoon.

Uskon, että jokainen äiti ansaitsee elää oman näköistä elämää, jossa hän voi hyvin –

ja samalla antaa lapsilleen lahjaksi vahvan ja rakastavan mallin elämästä.

Varaa maksuton kartoituspuhelu alta ja jutellaan lisää sinun tilanteestasi.

Rakkaudella,

Anni

Koulutustausta

KM, luokanopettaja

Lisäkoulutukset / erikoisosaaminen

Hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmäkoulutus, Kainuun kesäyliopisto 2024

Haastavista kasvatustilanteista kohti seesteistä arkea -lisäkoulutus. Lapin Yliopisto 2024